Loading...

Jak zadbać o swoją wątrobę

Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w ciele każdego człowieka, a niestety niewiele osób wie, jak prawidłowo o nią zadbać. Zwykle lepiej bowiem zapobiegać niż leczyć. Postępować i żyć w taki sposób, by samodzielnie nie doprowadzić do uszkodzenia tego narządu, na który destrukcyjnie wpływają rozmaite szkodliwe nawyki. Niestety – większość osób kompletnie nie myśli o tym w młodym wieku. A później jest płacz i zgrzytanie zębami, gdy okazuje się, że wątroba przestała spełniać swoje podstawowe funkcje. Jak zadbać o swoją wątrobę?

Jak zadbać o swoją wątrobę?

Jak zadbać o swoją wątrobęNa szczęście poprzez odpowiednio szybką zmianę nawyków można skutecznie zapobiec różnorodnym schorzeniom wątroby. Pierwszy i najważniejszy krok polega na rezygnacji z alkoholu bądź ograniczenia ilości wypijanych napojów wysokoprocentowych. Są one największym wrogiem wątroby. Szkodą jej zdecydowanie najbardziej spośród wszystkich produktów spożywczych. Osoby, które mają tendencję do częstego zaglądania do kieliszka, są najmocniej narażone na choroby wątroby czy nawet wynikającą z nich przedwczesną śmierć.

Alkoholizm jest niestety poważnym problemem wśród Polaków. Zaczyna się zwykle niewinnie. Od wypijania jednego piwka do niedzielnego obiadu. A kończy się katastroficznymi konsekwencjami, do których można zaliczyć zarówno te fizyczne, jak i psychiczne czy społecznościowe. Oczywiście wszystko jest dla ludzi, ale należy znać swój umiar i zawsze go zachowywać. Bo już codzienne wypijanie ok. 20 g czystego alkoholu przez kobietę może doprowadzić u niej do nieodwracalnych zmian w wątrobie, których nie da się nawet leczyć.

Jak uśmierzyć ból wątroby?

Polacy nadużywają niestety nie tylko substancji wysokoprocentowych, ale także i leków. Osoby żyjące w Polsce często traktują tabletki przeciwbólowe niemalże tak jak cukierki. Łykają je bez opamiętania. Gdy tylko poczują delikatny ból głowy, od razu sięgają po kolejną porcję kolorowego specyfiku, który w przeciągu parunastu minut łagodzi dolegliwość i pozwala im powrócić do normalnego funkcjonowania. Niestety – korzystny efekt jest tylko pozorny. Ból zostaje załagodzony, ale cierpi na tym wątroba. Według badań nawet 50% osób chorujących na wątrobę przyznaje się do zbyt częstego sięgania po popularne środki przeciwbólowe. Są one niestety zbyt łatwo dostępne.

Można je kupić na każdej stacji benzynowej, w aptece, supermarkecie czy nawet przydrożnym kiosku. Kosztują grosze i wyglądają tak niewinnie, że niektórzy potrafią sięgać po nie dosłownie codziennie. Nie zdając sobie sprawy, że w ten sposób destrukcyjnie wpływają na własną wątrobę. Czasem ten lekki ból głowy lepiej po prostu przeczekać. Może on minąć samoistnie lub za sprawą spaceru, uspokajającego naparu czy krótkiej drzemki.

Aby zadbać o swoją wątrobę, najlepiej więc przez większość swojego życia utrzymywać abstynencję i spróbować zwalczyć swoje uzależnienie od tabletek przeciwbólowych i innych środków farmakologicznych. Na pracę tego narządu dobrze wpłynie natomiast odpowiednio zbilansowana dieta. Powinna składać się z pięciu posiłków dziennie wypełnionych warzywami oraz owocami.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Upieczmy.pl

Blog kulinarny

Polecamy

Stal chirurgiczna w biżuterii

Stal chirurgiczna w biżuterii

Wielu osobom stal chirurgiczna kojarzy się przede wszystkim ze szpitalem, co jest oczywiście zgodne z prawdą, bo materiał ten wykorzystuje...

Dary Natury przyprawy – nadaj potrawom pełnię smaku

Dary Natury przyprawy – nadaj potrawom pełnię smaku

Badania archeologiczne wykazują jednoznacznie, że ludzkość wykorzystywała przyprawy nawet 50 tysięcy lat przed naszą erą. Natomiast niezwykle intensywny handel przyprawami...

Powrót do natury – kamienne inspiracje w kuchni.

Powrót do natury – kamienne inspiracje w kuchni.

Od paru już lat w wielu branżach obserwujemy niesłabnący trend powrotu naturalnych materiałów i rozwiązań z ich zastosowaniem. W naszych...

Sałata rzymska – jak wykorzystać ją w kuchni?

Sałata rzymska – jak wykorzystać ją w kuchni?

Jeżeli chcesz naprawdę zdrowo i wartościowo się odżywiać, na pewno musisz przekonać się do częstego jedzenia warzyw. Bezapelacyjnie są to...

Kuchnia twoich marzeń

Kuchnia twoich marzeń

Podczas projektowania naszej kuchni, przede wszystkim warto zwrócić uwagę na praktyczność. Zwłaszcza jeśli spędzamy w tym miejscu dużo czasu i...