Przepisy katarzynkafit

Błyskawiczne pizzerinki bez drożdży

Kto nie lubi pizzy? Dzisiaj przepis na błyskawiczne pizzerinki bez dodatku drożdży. Świetny pomysł na smaczną kolację, czy też przystawkę na ciepło na imprezowy stół. Każdy zje je ze smakiem. Polecam!

Surówka z kapusty pekińskiej

Pyszna, kolorowa surówka z kapusty pekińskiej w sam raz do obiadu. Porcja witamin na talerzu! Ja dodaję surową czerwoną paprykę, ale smakuje genialnie również z papryką konserwową - nadaje jej ona dodatkowej kwaskowatości. Idealna zarówno do kotletów mielonych, schabowych, jak i różnego rodzaju gulaszy i zrazów. Koniecznie wypróbujcie!

Makaron z kurczakiem w pesto i warzywami

Pomysł na szybki, smaczny i bardzo prosty w przygotowaniu obiad. Świetna opcja dla tych co nie mają dużo czasu, a chcą zrobić coś pysznego. Kurczak z peso smakuje wybornie, a makaron sprawi, że na długo pozostaniemy syci. Zdrowe danie z makaronu dla całej rodziny.

Gryczane rolsy z łososiem i twarogiem

Kolejna świetna propozycja dla tych co nie mają zbyt dużo czasu, a chcą zjeść coś zdrowego i pożywnego. Gryczane rolsy z łososiem i białym serem to genialna opcja na śniadanie, drugie śniadanie, lunch, czy też kolację. Są proste w przygotowaniu i bardzo smaczne. Polecam!

Chlebek jaglany z jabłkiem

Ten przepis na chlebek jest połączeniem idei chleba na słodko oraz ciasta jabłkowego. Jabłko dodaje mu wilgotności i smaku. Można go jeść w towarzystwie ulubionego dżemu, czy też masła orzechowego. Małe, słodkie co nie co.

Jaglany omlet z pomidorami i pieczarkami

Świetny pomysł na zdrowe i pożywne śniadanie dające mnóstwo energii! Przepis o tyle uniwersalny, że zamiast pieczarek i pomidorów, możemy użyć innych, dowolnych składników, takich jak: żółtego sera, szynki, szczypiorku, itd. Co kto lubi. Polecam!

Makowiec jaglany z pomarańczą i polewą czekoladową

Pyszny, szybki i łatwy w przygotowaniu makowiec z kaszą jaglaną, polany czekoladą to prawdziwe niebo w gębie! Przygotowujące je dosłownie brałam to co akurat miałam w swojej spiżarce. Wyszło obłędnie pyszne! Polecam szczególnie dla tych co chcą zrobić ciasto w raz, dwa, trzy...!

Spaghetti z tuńczykiem, brokułami i pesto

Dzisiaj ciekawa propozycja na pyszny makaron z rybą. Makaron spaghetti z tuńczykiem i brokułami, serwowany dodatkowo z sosem pesto to świetnie zgrane połączenie smaków. Idealny pomysł na obiad lub kolację we dwoje.

PASZTET WARZYWNY Z CUKINII

Mój faworyt, jeżeli chodzi o domowe pasztety. Łatwy i bardzo tani w przygotowaniu. Cukinia sprawia, że pasztet jest delikatny w smaku, wilgotny i bardzo ładnie rozsmarowuje się na pieczywie. Jest po prostu doskonały! Polecam!

ZAPIEKANKA RYŻOWA Z JOGURTEM I WARZYWAMI

Szybka i bardzo smaczna zapiekanka z ryżu i warzyw, w jogurcie. Sycąca i bardzo prosta w przygotowaniu. Możemy dodać do niej co tylko chcemy: kurczaka, szynkę, boczek, różnorodne warzywa, itd. Danie w sam raz do przygotowania na obiad, kiedy chcemy pozbyć się zalegających produktów w lodówce. Polecam!

CZEKOLADOWE CIASTO BANANOWE Z ORZECHAMI

Przepis na pyszne i wilgotne ciasto czekoladowe z bananami. Można go dodatkowo wzbogacić szczyptą cynamonu lub przyprawy korzennej, dzięki czemu stanie się bardzo podobny do piernika. Szybkie i niezwykle łatwe w przygotowaniu. Polecam na każdą okazję kiedy ma się ochotę na coś słodkiego!

OMLET SZARLOTKA

Szarlotka w formie dania? Czemu NIE! Oto przepis na pyszny omlet z jabłkami i cynamonem, który z powodzeniem możecie spałaszować na śniadanie lub kolację na słodko. Ja do jej przygotowania użyłam odżywki białkowej, ale spokojnie możecie ją zastąpić chudym twarogiem. Polecam!

KOTLETY MIELONE Z KAPUSTĄ I KASZĄ

Świetna alternatywa dla klasycznych kotletów mielonych. Te z dodatkiem kapusty i kaszy bulgur smakują rewelacyjnie! Polecam podawać je z ziemniakami i mizerią. Cała rodzina zajadała je ze smakiem!

BUDYŃ JAGLANY KOKOSOWY

Budyń to deser mojego dzieciństwa. Dzisiaj przepis na domowy budyń jaglany o smaku kokosowym. Pyszny i pełnowartościowy deser dla całej rodziny. Pychota!

PULPETY Z KASZY GRYCZANEJ ZAPIEKANE W SOSIE POMIDOROWYM

Świetny pomysł na pulpety w nowej odsłonie. Zapiekane w sosie pomidorowym klopsiki z kaszy gryczanej smakują rewelacyjnie! Podawane z sałatką z pomidorów i ogórków kiszonych to pomysł na pyszny i sycący obiad.

KOTLETY Z MOZZARELLĄ NA OSTRO

Propozycja na szybki i smaczny obiad. Pikantne kotlety z mozzarellą. Ładnie wyglądają i świetnie smakują. Polecam podawać w towarzystwie brązowego ryżu i zielonej fasolki szparagowej. Pychotka!

NALEŚNIKOWE TORTILLE Z KURCZAKIEM I WARZYWAMI

Fajny pomysł na drugie śniadanie, lunch i kolację dla zabieganych i zapracowanych. Szybkie i banalnie proste w przygotowaniu naleśnikowe wrapy - tortille. Wystarczy wziąć kurczaka lub szynkę, jakieś ulubione warzywa i zawinąć je w naleśnika. Zdrowe, szybkie i pożywne.. Zarówno do pracy, jak i do szkoły. Polecam!

PROTEINOWE FIT PANKEJKI Z JABŁKIEM

Świetny przepis na słodkie śniadanie, obiad lub podwieczorek. Placuszki z jabłkiem w stylu amerykańskim. Do zrobienia ich użyłam odżywki białkowej, ale z powodzeniem możecie ją zastąpić twarogiem. Polecam dla każdego łakomczuszka!

BABECZKI Z SEREM I TUŃCZYKIEM

Babeczki z tuńczykiem? Czemu nie! Oto przepis na pyszne i wykwintne babeczki z tuńczyka i sera. Świetne na przystawkę na imprezę, ale i również na śniadanie, drugie śniadanie, czy też kolację. Można je jeść na ciepło lub na zimno. Polecam serwować je w towarzystwie ulubionej sałatki.

PULPECIKI W SOSIE PIECZARKOWO-KOPERKOWYM

Sos pieczarkowo-koperkowy to jeden z naszych faworytów wśród sosów. W towarzystwie kotlecików - pulpecików z indyka smakuje rewelacyjnie. Świetnie komponują się zarówno z kaszą, jak i ryżem, czy ziemniakami. Idealny pomysł na pyszny i pożywny obiad dla całej rodziny.

Proteinowy kopiec kreta w wersji fit

Jedno z ulubionych ciast z pudełka. Można znaleźć wiele jego wersji w internecie, ale czy kiedykolwiek słyszeliście o wersji FIT? Czemu nie! Wystarczy tylko zamienić mąkę pszenną na gryczaną, a tłuste masło i śmietanę - na jogurt i chudy twaróg. Tak nie wiele trzeba, żeby zmienić go na zdrowy deser! Pyszny!

Podwójnie kokosowe ciasto biszkoptowe

Wydaje się niepozorne...zwykły torcik pomyślisz? Otóż nie! To podwójnie kokosowe ciacho czyli biszkopt kokosowy i masa kokosowa z toffi, a zwieńczeniem tego kokosowego obłędu jest polewa z dżemu wiśniowego i kakao! Niespotykane prawda? Zapraszam do zapoznania się z przepisem i koniecznie musicie tego spróbować!

MALINOWY MUS Z BIAŁYM SEREM

Przepis na pyszny i pełnowartościowy deser. Dzisiaj z malinami, ale świetnie sprawdzą się również truskawki,czy też jeżyny. W sam raz na leniwe popołudnie. Bez cukru i glutenu! Nie tylko łatwe, tanie i szybkie w przygotowaniu, ale również zdrowe!

PLACKI GRYCZANE Z TUŃCZYKIEM

Przepis na pyszne naleśniki gryczane z tuńczykiem. Idealna opcja dla osób, które nie mają zbyt dużo czasu na przygotowanie posiłku. Podane z sosem czosnkowym lub chrzanowym sprawią, że będziemy syci na długi czas.

GRYCZANKA Z ARBUZEM, TWAROGIEM I ORZECHAMI

Przepis na pyszną gryczankę. Świetny pomysł na deser przy dietach, a także jako zdrowy posiłek zbilansowanej diety. Ciekawy smak goryczkowatej kaszy połączony ze słodkim i soczystym arbuzem oraz dodatkiem chrupiących orzechów nerkowca to istna uczta dla podniebienia koneserów niecodziennych smaków.

ŁACIATY MURZYNEK Z KASZĄ JAGLANĄ I TWAROGIEM

Przepis na efektowne i genialnie pyszne ciasto na bazie z czekoladowego biszkoptu, białego sera i kaszy jaglanej. Dzisiaj przedstawiam wam niezwykle wilgotnego i słodkiego murzynka! Idealny na przyjęcia i rodzinne spotkania. Pokochają go wszyscy!

Kurczak duszony z cebulą i pieczarkami

Kurczak duszony z cebulą i pieczarkami. Dziś podaję Wam przepis na szybki, smaczny i prosty obiad.? Jeden z moich ulubionych po treningowych posiłków. Sprawdzony przepis kulinarny!

Sałatka z makaronem, kurczakiem i warzywami

Sałatka z makaronem, kurczakiem i warzywami. Upałów ciąg dalszy... 32 stopnie w cieniu może zacząć doskwierać. Nikomu nie chce się siedzieć przy garnkach w kuchni, a jeść trzeba. Dobrym wyjściem są sałatki, które wykonuję się szybko, można wsiąść na wynos i co ważne są zimne.

Walewska z sokiem pomarańczowym

Walewska z sokiem pomarańczowym. Coś pysznego, coś słodkiego, coś wspaniałego‼️ Jedno z moich ulubionych! Zapewniam, że moja odmiana przepisu zasmakuję Ci tak bardzo, że na jednym kawałeczku się nie skończy. Sprawdzony przepis kulinarny!

CIASTKA Z MASŁA ORZECHOWEGO

Prosty przepis na coś dobrego! Pyszne ciastka z masła orzechowego. Mniam!

PASTA Z AWOKADO (pełnowartościowy posiłek)

AWOKADO Doskonałe źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, idealnie sprawdza się jako pasta na kanapeczki. Na załączonym obrazku przykład, jak ja wykorzystuje ten "maślany owoc"

JAGLANA ZAPIEKANKA Z TUŃCZYKIEM I WARZYWAMI

Nie ma nic lepszego po treningu jak sycąca kolorowa zapiekanka, Bardzo prosta, tania i szybka w wykonaniu. Smakuje zarówno na gorąco jak i na zimno w te upały!

PLACEK GRYCZANY Z BRZOSKWINIĄ

Idealne bezglutenowe FIT ciacho do mrożonej kawusi. Mokre, ze słodką brzoskwinką i szybciutkie do zrobienia!

BABECZKI NA OWSIANYM SPODZIE Z NIESPODZIANKĄ

Gdy znudzą Ci się standardowe babeczki polecam swój nowy wynalazek!

KREM CZEKOLADOWO ORZECHOWY Z RODZYNKAMI

Domowy zamiennik "Nutelli" ! Jak raz spróbujesz to zapewniam, że już nigdy nie kupisz tej ze sklepu. - bez cukru - bez mleka - mała ilość składników

JAGLANKA CZEKOLADOWO ORZECHOWA Z BANANEM

Obiecuję, że ta niepozorna miseczka zawładnie Waszymi kubkami smakowymi - bez glutenu - bez mleka - zdrowe składniki - szybkie w przygotowaniu

Pancakes bananowo kokosowy

Pancakes bananowo kokosowy. Przejść obok takiego deseru? to chyba niemożliwe! Bez glutenu i bez jajek ! Polecam dodać masło orzechowe jako uzupełnienie do pełnowartościowego posiłku. Idealny przepis na deser.

Bigos z kaszą gryczaną

Bigos z kaszą gryczaną.Nie ma to jak pyszny domowy bigosik prawda? Zachęcam do zrobienia!

Racuchy jabłkowe z kaszą i twarogiem

Racuchy jabłkowe z kaszą i twarogiem. Moja wersja racuchów z pewnością każdemu posmakuję! Zachęcam do spróbowania! Idealny przepis na deser.

Tort kakaowy z budyniem i kremem

Tort kakaowy z budyniem i kremem. Kto ma ochotę na tort? Jest tak prosty w wykonaniu, że każdy będzie miał możliwość wykonania i wypróbowania swojego działa.

OMLET KAKAOWY Z ORZECHAMI

Szukacie pomysłu na słodką wersję omleta.

INDYK Z RYŻEM I WARZYWAMI W SOSIE POMIDOROWYM

Nie jest to risotto, ale też jest na prawdę smaczne! Zajadać można bez końca. -bez glutenu -łatwy w przyrządzeniu -idealne na dietę -wygodne na wynos

OMLETOWE KANAPKI

Kto powiedział że kanapki muszą być tylko z pieczywem?

Bananowo orzechowy placek z malinami

Przepis na bananowo orzechowy placek z malinami. Zdrowy i mało kaloryczny placek wita Was dzisiaj i zachęca do skosztowania! -mokry -bez jajek -bez glutenu -bez cukru -zdrowe składniki -szybki do zrobienia -tylko 1300 kcal !

KASZA GRYCZANA Z INDYKIEM I WARZYWAMI NA PATELNIĘ

Kasza gryczana, chude mięso drobiowe z filetu z indyka lub kurczaka, por oraz kurki - to bardzo trafione połączenie prostych składników w pysznym daniu z jednej patelni. Sprawdzi się na zdrowy lunch (także do wcześniejszego przygotowania i zabrania DO PRACY). Polecam dla osób na diecie zainteresowanych daniami typu FIT oraz wszystkim, którzy chcą się odżywiać lekko i zdrowo

SERNIK Z KAWAŁKAMI CZEKOLADY I KAWĄ (bez pieczenia)

Nie ma nic lepszego od zimnego serniczka w te upalne dni! Do tego dwa najbardziej pożądane składniki czyli czekolada i kawa! Czego chcieć więcej? -bez jajek -bez pieczenia -bez cukru -szybki i łatwy do zrobienia

RUSKIE KOTLETY

Często zdarza się, że zostają nam ziemniaki z poprzedniego dnia i przydałoby się zrobić z nich coś smacznego☝ Dzisiaj zaproponuję Wam pyszne kotleciki, tylko z 3 składników! Z buraczkami na zimno smakują wybornie

TARTA GRYCZANA Z TUŃCZYKIEM I WARZYWAMI

Propozycja smacznej i zdrowej tarty TARTA GRYCZANA Z TUŃCZYKIEM I WARZYWAMI -bez glutenu -szybka do zrobienia

CZEKOLADOWIEC NA MAŚLANCE Z MASĄ BUDYNIOWĄ

Jest weekend jest i ciasto! -mokre -bez cukru -bez glutenu -bez jajek -idealne jako tort