DANIA GŁÓWNE
PRZYSTAWKI I PRZEKĄSKI
ZUPY
SAŁATKI
NAPOJE
CIASTA I DESERY
PRZETWORY
PIECZYWO
ŚNIADANIA
Pyszny pomysł na słodkie śniadanie lub deser. Kremowy pudding ryżowy z orzechami i jabłkiem doprawiony cynamonem jest po prostu rewelacyjny! Doda nam mnóstwo energii oraz składników odżywczych na cały dzień. Dodatkowo długo nas utrzyma w sytości. Polecam szczególnie na pożywne śniadanie!
Kolejny przepis na pyszny omlet! Dzisiaj podawany z mozzarellą, brokułem i pomidorami. Tym razem wzbogaciłam go dodatkiem mąki żytniej, dzięki czemu jest bardziej sycący. Pyszne i wartościowe śniadanie na dobry początek dnia. Polecam!
Pyszny przepis na sernik bez pieczenia z malinami. Serwowany na spodzie z daktyli i płatków jaglanych oraz galaretką cytrynową smakuje obłędnie! Oczywiście można go przygotować na innym spodzie (np. z ciasteczek, biszkoptów lub kruchego ciasta) lub zupełnie z niego zrezygnować. Galaretkę również można wybrać inną. Świetnie sprawdzi się tu malinowa, czy też wiśniowa, ale tak naprawdę możemy wybrać taką, na jaką ma się tylko ochotę. Ciasto nie jest bardzo pracochłonne, a na pewno zachwyci każdego! Polecam!
Dziecinnie prosty w przygotowaniu i tani obiad, który przygotujemy w mgnieniu oka. Makaron orkiszowy z kurczakiem w pomidorach to pyszne i sycące danie, które smakiem przypomina klasyczny makaron al`a bolognese - tyle że w o wiele prostszej postaci. Polecam ten przepis dla zapracowanych, którzy nie mają dużo czasu na przygotowanie smacznego posiłku.
Kto nie lubi pizzy? Dzisiaj przepis na błyskawiczne pizzerinki bez dodatku drożdży. Świetny pomysł na smaczną kolację, czy też przystawkę na ciepło na imprezowy stół. Każdy zje je ze smakiem. Polecam!
Pyszna, kolorowa surówka z kapusty pekińskiej w sam raz do obiadu. Porcja witamin na talerzu! Ja dodaję surową czerwoną paprykę, ale smakuje genialnie również z papryką konserwową - nadaje jej ona dodatkowej kwaskowatości. Idealna zarówno do kotletów mielonych, schabowych, jak i różnego rodzaju gulaszy i zrazów. Koniecznie wypróbujcie!
Pomysł na szybki, smaczny i bardzo prosty w przygotowaniu obiad. Świetna opcja dla tych co nie mają dużo czasu, a chcą zrobić coś pysznego. Kurczak z peso smakuje wybornie, a makaron sprawi, że na długo pozostaniemy syci. Zdrowe danie z makaronu dla całej rodziny.
Kolejna świetna propozycja dla tych co nie mają zbyt dużo czasu, a chcą zjeść coś zdrowego i pożywnego. Gryczane rolsy z łososiem i białym serem to genialna opcja na śniadanie, drugie śniadanie, lunch, czy też kolację. Są proste w przygotowaniu i bardzo smaczne. Polecam!
Ten przepis na chlebek jest połączeniem idei chleba na słodko oraz ciasta jabłkowego. Jabłko dodaje mu wilgotności i smaku. Można go jeść w towarzystwie ulubionego dżemu, czy też masła orzechowego. Małe, słodkie co nie co.
Świetny pomysł na zdrowe i pożywne śniadanie dające mnóstwo energii! Przepis o tyle uniwersalny, że zamiast pieczarek i pomidorów, możemy użyć innych, dowolnych składników, takich jak: żółtego sera, szynki, szczypiorku, itd. Co kto lubi. Polecam!
Pyszny, szybki i łatwy w przygotowaniu makowiec z kaszą jaglaną, polany czekoladą to prawdziwe niebo w gębie! Przygotowujące je dosłownie brałam to co akurat miałam w swojej spiżarce. Wyszło obłędnie pyszne! Polecam szczególnie dla tych co chcą zrobić ciasto w raz, dwa, trzy...!
Dzisiaj ciekawa propozycja na pyszny makaron z rybą. Makaron spaghetti z tuńczykiem i brokułami, serwowany dodatkowo z sosem pesto to świetnie zgrane połączenie smaków. Idealny pomysł na obiad lub kolację we dwoje.
Przepis na pyszne i zdrowe ciasto ze śliwkami. W sam raz na spotkanie przy kawie. Takie ciasto nie pójdzie nam w boczki, więc można je jeść bez wyrzutów sumienia. Proste w przygotowaniu i bardzo smaczne. Polecam!
Przepis na klasyczny fast food, tylko że w zdrowszej odsłonie. Dzisiaj pizza na jaglanym spodzie, bez dodatku drożdży. Z domowym sosem pomidorowym i ulubionymi dodatkami to świetna propozycja na obiad dla osób, które dbają o swoją linię lub są na diecie, a ciężko im zrezygnować z ulubionego dania jakim jest pizza. Tę pizzę możecie jeść spokojnie bez wyrzutów sumienia - tylko nie przesadzajcie tu z żółtym serem!
Pyszne i pożywne danie zarówno na śniadanie, jak i na deser. Placki z kaszy gryczanej! Racuchy z dodatkiem banana i orzechów smakują rewelacyjne! Świetna i zdrowsza alternatywa dla klasycznych racuchów z jabłkami. Polecam!
Kolejna propozycja pożywnego i dającego mnóstwo energii śniadania. Ty razem omlet z dodatkiem mąki owsianej. Przygotowany w stylu klasycznej, włoskiej sałatki Caprese - czyli z mozzarellą i pomidorem. Polecam wszystkim, szczególnie tym, co dbają o swoją linię lub są na diecie.
Przepis podstawowy na naleśniki z mąki kukurydzianej. Łatwe i szybkie w przygotowaniu. Super puszyste i niezwykle sprężyste. Smakują zarówno na słodko, jak i na słono. Wystarczy użyć swoich ulubionych dodatków. Gorąco polecam zarówno na śniadanie, jak i na obiad, czy też kolację.
Pyszny przepis na omlet w nowej odsłonie. Dzisiaj na słodko! Z orzechami nerkowca, gorzką czekoladą i bananem. Udekorowany dodatkowo wiórkami kokosowymi smakuje rewelacyjnie! Polecam wszystkim na słodkie, pożywne śniadanie!
Świetne połączenie tych smaków kojarzących się nam z latem oraz tych ze świętami Bożego Narodzenia. Gofry o smaku piernika to rewelacyjna i niezwykle aromatyczna odsłona klasycznego deseru. Przygotowane z mąki gryczanej i ziemniaczanej są mega chrupiące i apetyczne. Wystarczy dodać swoje ulubione dodatki - u mnie twaróg i banan - i już mamy pyszny podwieczorek. Polecam!
Pyszny i sycący przepis na zapiekankę z brązowego ryżu. To jeden z tych przepisów, gdzie z powodzeniem możemy wykorzystać produkty zalegające w naszej lodówce. U mnie dzisiaj zapiekanka z papryką żółtą, groszkiem i kukurydzą oraz pieczarkami i kurczakiem. Zalana jogurtowym sosem smakuje wybornie! Polecam!
Przepis podstawowy na naleśniki z mąki orkiszowej. Nadają się do jedzenia zarówno na słodko, jak i słono. Wystarczy posmarować ulubionym dżemem, serem lub nadziać mięsnym lub warzywnym farszem i pyszne, sycące danie gotowe! Dobre zarówno na obiad, kolację, jak i drugie śniadanie do pracy lub szkoły. Polecam!
Prosty i szybki w przygotowaniu przepis na pyszną szarlotkę na kruchym cieście z mąki orkiszowej. Idealna do przyrządzenia jeżeli akurat mamy zalegające żółtka jaj z innych przepisów. Wszyscy domownicy na pewno ucieszą się z szarlotkowej niespodzianki.
Rozgrzewająca zupa krem z dyni z dodatkiem imbiru to świetny pomysł na pyszny i sycący posiłek. Polecam szczególnie przygotowywać ją z dyni Hokkaido, która jest bogatszym źródłem karotenu niż marchewka. Dodatkowo posiada właściwości odtruwające i oczyszczające, które przede wszystkim pozytywnie wpływają na funkcjonowanie naszych nerek i wątroby.
Przepis na szybki, zdrowy i prosty w przygotowaniu obiad lub kolację. Idealne danie dla osób na diecie i tych co dbają o swoją linię. Kurczak w pomidorach z pieczarkami i bazylią smakuje wybornie! Ja użyłam jako dodatku kaszy gryczanej, ale smakuje świetnie również z ryżem. Polecam!
Przepis na pyszne, kruche ciasteczka kokosowe z rodzynkami. Idealna alternatywa dla słodkich batonów i pełnych chemii, sklepowych ciastek. Świetna, słodka przekąska nie tylko dla dzieci, ale i również do pochrupania przy popołudniowej kawce. Polecam!
Ten sernik skradł moje serce - przez co nie skończyło się na jednym kawałku. Pyszny, serowy, wilgotny i do tego czekoladowy! Bardzo fit! Bogaty w białko i magnez. Polecam dla wszystkich, którzy dbają o swoją linię, ale nie tylko!
Mój faworyt, jeżeli chodzi o domowe pasztety. Łatwy i bardzo tani w przygotowaniu. Cukinia sprawia, że pasztet jest delikatny w smaku, wilgotny i bardzo ładnie rozsmarowuje się na pieczywie. Jest po prostu doskonały! Polecam!
Szybka i bardzo smaczna zapiekanka z ryżu i warzyw, w jogurcie. Sycąca i bardzo prosta w przygotowaniu. Możemy dodać do niej co tylko chcemy: kurczaka, szynkę, boczek, różnorodne warzywa, itd. Danie w sam raz do przygotowania na obiad, kiedy chcemy pozbyć się zalegających produktów w lodówce. Polecam!
Przepis na pyszne i wilgotne ciasto czekoladowe z bananami. Można go dodatkowo wzbogacić szczyptą cynamonu lub przyprawy korzennej, dzięki czemu stanie się bardzo podobny do piernika. Szybkie i niezwykle łatwe w przygotowaniu. Polecam na każdą okazję kiedy ma się ochotę na coś słodkiego!
Szarlotka w formie dania? Czemu NIE! Oto przepis na pyszny omlet z jabłkami i cynamonem, który z powodzeniem możecie spałaszować na śniadanie lub kolację na słodko. Ja do jej przygotowania użyłam odżywki białkowej, ale spokojnie możecie ją zastąpić chudym twarogiem. Polecam!
Świetna alternatywa dla klasycznych kotletów mielonych. Te z dodatkiem kapusty i kaszy bulgur smakują rewelacyjnie! Polecam podawać je z ziemniakami i mizerią. Cała rodzina zajadała je ze smakiem!
Budyń to deser mojego dzieciństwa. Dzisiaj przepis na domowy budyń jaglany o smaku kokosowym. Pyszny i pełnowartościowy deser dla całej rodziny. Pychota!
Świetny pomysł na pulpety w nowej odsłonie. Zapiekane w sosie pomidorowym klopsiki z kaszy gryczanej smakują rewelacyjnie! Podawane z sałatką z pomidorów i ogórków kiszonych to pomysł na pyszny i sycący obiad.
Propozycja na szybki i smaczny obiad. Pikantne kotlety z mozzarellą. Ładnie wyglądają i świetnie smakują. Polecam podawać w towarzystwie brązowego ryżu i zielonej fasolki szparagowej. Pychotka!
Fajny pomysł na drugie śniadanie, lunch i kolację dla zabieganych i zapracowanych. Szybkie i banalnie proste w przygotowaniu naleśnikowe wrapy - tortille. Wystarczy wziąć kurczaka lub szynkę, jakieś ulubione warzywa i zawinąć je w naleśnika. Zdrowe, szybkie i pożywne.. Zarówno do pracy, jak i do szkoły. Polecam!
Świetny przepis na słodkie śniadanie, obiad lub podwieczorek. Placuszki z jabłkiem w stylu amerykańskim. Do zrobienia ich użyłam odżywki białkowej, ale z powodzeniem możecie ją zastąpić twarogiem. Polecam dla każdego łakomczuszka!
Babeczki z tuńczykiem? Czemu nie! Oto przepis na pyszne i wykwintne babeczki z tuńczyka i sera. Świetne na przystawkę na imprezę, ale i również na śniadanie, drugie śniadanie, czy też kolację. Można je jeść na ciepło lub na zimno. Polecam serwować je w towarzystwie ulubionej sałatki.
Sos pieczarkowo-koperkowy to jeden z naszych faworytów wśród sosów. W towarzystwie kotlecików - pulpecików z indyka smakuje rewelacyjnie. Świetnie komponują się zarówno z kaszą, jak i ryżem, czy ziemniakami. Idealny pomysł na pyszny i pożywny obiad dla całej rodziny.
Jedno z ulubionych ciast z pudełka. Można znaleźć wiele jego wersji w internecie, ale czy kiedykolwiek słyszeliście o wersji FIT? Czemu nie! Wystarczy tylko zamienić mąkę pszenną na gryczaną, a tłuste masło i śmietanę - na jogurt i chudy twaróg. Tak nie wiele trzeba, żeby zmienić go na zdrowy deser! Pyszny!
Wydaje się niepozorne...zwykły torcik pomyślisz? Otóż nie! To podwójnie kokosowe ciacho czyli biszkopt kokosowy i masa kokosowa z toffi, a zwieńczeniem tego kokosowego obłędu jest polewa z dżemu wiśniowego i kakao! Niespotykane prawda? Zapraszam do zapoznania się z przepisem i koniecznie musicie tego spróbować!
Przepis na pyszny i pełnowartościowy deser. Dzisiaj z malinami, ale świetnie sprawdzą się również truskawki,czy też jeżyny. W sam raz na leniwe popołudnie. Bez cukru i glutenu! Nie tylko łatwe, tanie i szybkie w przygotowaniu, ale również zdrowe!
Przepis na pyszne naleśniki gryczane z tuńczykiem. Idealna opcja dla osób, które nie mają zbyt dużo czasu na przygotowanie posiłku. Podane z sosem czosnkowym lub chrzanowym sprawią, że będziemy syci na długi czas.
Przepis na pyszną gryczankę. Świetny pomysł na deser przy dietach, a także jako zdrowy posiłek zbilansowanej diety. Ciekawy smak goryczkowatej kaszy połączony ze słodkim i soczystym arbuzem oraz dodatkiem chrupiących orzechów nerkowca to istna uczta dla podniebienia koneserów niecodziennych smaków.
Przepis na efektowne i genialnie pyszne ciasto na bazie z czekoladowego biszkoptu, białego sera i kaszy jaglanej. Dzisiaj przedstawiam wam niezwykle wilgotnego i słodkiego murzynka! Idealny na przyjęcia i rodzinne spotkania. Pokochają go wszyscy!
Kurczak duszony z cebulą i pieczarkami. Dziś podaję Wam przepis na szybki, smaczny i prosty obiad.? Jeden z moich ulubionych po treningowych posiłków. Sprawdzony przepis kulinarny!
Sałatka z makaronem, kurczakiem i warzywami. Upałów ciąg dalszy... 32 stopnie w cieniu może zacząć doskwierać. Nikomu nie chce się siedzieć przy garnkach w kuchni, a jeść trzeba. Dobrym wyjściem są sałatki, które wykonuję się szybko, można wsiąść na wynos i co ważne są zimne.
Walewska z sokiem pomarańczowym. Coś pysznego, coś słodkiego, coś wspaniałego‼️ Jedno z moich ulubionych! Zapewniam, że moja odmiana przepisu zasmakuję Ci tak bardzo, że na jednym kawałeczku się nie skończy. Sprawdzony przepis kulinarny!
Prosty przepis na coś dobrego! Pyszne ciastka z masła orzechowego. Mniam!
AWOKADO Doskonałe źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, idealnie sprawdza się jako pasta na kanapeczki. Na załączonym obrazku przykład, jak ja wykorzystuje ten "maślany owoc"
Nie ma nic lepszego po treningu jak sycąca kolorowa zapiekanka, Bardzo prosta, tania i szybka w wykonaniu. Smakuje zarówno na gorąco jak i na zimno w te upały!
