Przepisy katarzynkafit

SZYBKI MURZYNEK NA MAŚLANCE

Ten moment kiedy dowiadujesz się, że za niedługo odwiedzą Cię goście a nie masz czym ich poczęstować? Przybywam z pomocą moi kochani. O ile macie maślankę. Te pyszne ciacho zrobicie w niecałe 10 min plus pieczenie i problem z głowy. Idealnie mokre i czekoladowe ciacho do kawki, które zadowoli każdego gościa. Albo jeśli kończy Wam się data przydatności maślanki to macie rozwiązanie.

SERNIKOWY MIX ORZECHOWO WIŚNIOWY

Brałam co mam pod ręką i lepszego ciasta już dawno nie jadłam!

PIEROGI ŻYTNIE Z KAPUSTĄ, PIECZARKAMI I MIĘSEM

Nie wiem jak Wy, ale ja nie wyobrażam sobie życia bez pierogów i to jeszcze takich domowych lepionych całą rodzinką. Jak robić, to hurtem i do zamrażalki, później aby wyciągnąć w każdej chwili na obiad. Na pewno większość zna przepis na tą pyszność ale jakby ktoś zapomniał lub dopiero się uczył niech korzysta.

ZAPIEKANKA BOLOŃSKA

Gdy brakuję czasu na przyrządzenie posiłku, alternatywą może być zapiekanka. Każdemu znane danie spaghetti bolognese w trochę innej wersji. Na dodatek wygodne na wynos.

SEROWY OMLET Z WARZYWAMI

Chodź wyglądem przypomina omleta z jajek to wyprowadzę Was z błędu. Ta smaczność jest zrobiona w całości tylko z SERA. pomysł na to danie dostałam jakiś czas temu od mojego kolegi i uwierzcie mi, że takie dania można jeść normalnie będąc na diecie odchudzającej. Idealnie sprawdza się jako posiłek BT (białkowo-tłuszczowy).

FIT 3 BIT

Bez cukru, bez jajek, warstwowe dzięki czemu wiemy co jemy, mokre no i można je jeść bez wyrzutów sumienia. Nadeszły już upały 30 stopniowe i taki schłodzony deser jest niczym zimna kąpiel.

KURCZAK Z MAKARONEM GRYCZANYM I BROKUŁEM

Dzisiejszą propozycją jest sycący i zdrowy posiłek w moim przypadku na kolację, który kolorystycznie bardzo cieszy oczka.

OWOCOWA JAGLANKA

Owsianki, jaglanki, gryczanki kto ich nie kocha!! Odpowiednie na śniadanie, na deser, na kolacje również. Dziś zaproponuję Wam smakowitą jaglaneczkę w wersji owocowej.

KASZA GRYCZANA Z INDYKIEM I WARZYWAMI NA PATELNI

Zdarza się że nie zawsze jest czas na zrobienie dobrego i pożywnego obiadu, dlatego na takie właśnie okazję zaproponuję dziś ten smakołyk.

KULKI TRUSKAWKOWE Z KASZY

Truskawki jako dobre źródło beta karotenu, witamin z grupy B, żelaza, wapnia, potasu i magnezu. Kasza jaglana jest lekko strawna, ma dużo przyswajalnego białka, wyróżnia się wysoką zawartością witamin z grupy B i żelazem. Takie połączenie na pewno będzie odpowiednie do stworzenia zdrowego deseru.

KOKOSOWO-CZEKOLADOWE PANCAKES

Kokosowo-czekoladowe pancakes. Idealne na szybki deser.

MAKARON Z ŁOSOSIEM W SOSIE BROKUŁOWYM

Dzisiaj zaproponuje Wam przepyszny obiadek. Bardzo łatwy w przygotowaniu, na każdy portfel no i przede wszystkim zdrowo! Jako że jestem zakochana w łososiu i mogłabym go jeść pod każdą postacią, staram dobierać się go do potraw gdzie nie ma dużo składników aby nie zabrały mi smaku pysznej rybki.

OMLET BANANOWY Z TRUSKAWKAMI

Jak wiadomo sezon na truskawki w pełni. Nie zjeść świeżych soczystych truskaweczek to zbrodnia. Jako że jestem smakoszem omletów i placuszków dzisiaj na talerzu wylądowało u mnie oto takie cudeńko.

ŁÓDECZKI JAGLANE Z TWAROŻKIEM I OWOCAMI

Podsuwając sobie chęć na babeczki upichciłam ich podobieństwo. Coś pysznego, sycącego no i cieszące oko. Idealne na przekąskę dla znajomych akurat na weekend.

A'LA KEBAB NA TALERZU

Ciepłe dni, grill, kebaby, frytki, kiełbaski itp. same pokusy, a że człowiek na redukcji i nie może, to musi improwizować i zaspokoić swoje pragnienie. I tak wpadła nowa odmiana kebaba

MUGCAKE CZEKOLADOWE I ORZECHOWE (babeczki z mikrofali)

Szybki deserek dla zabieganych i nie mających czasu.

PIECZONE JABŁUSZKO Z NADZIENIEM

Patrząc wczoraj na jabłka zaczęłam wspominać... pamiętam jak to za młodzieńczych lat mama robiła gotowane jabłuszka i polewała miodem... jakie to mogło być pyszne! ...ach te wspomnienia. Fajnie jest wracać do przepisów od wieków znanych tym bardziej jak przywołują one miłe chwile z życia i takim sposobem, po małym przekształceniu wyszła na prawdę dobra przekąska.

GRYCZANE NALEŚNIKI Z BROKUŁEM

Witam Was, moje kochane głodomorki. Kto ma ochotę na czekoladowe naleśniki - nie tym razem heh dzisiaj serwuję przepyszny obiad, który musicie koniecznie spróbować

OMLET Z MOZZARELA I POMIDOREM

Omlety, omlety i jeszcze raz omlety. Bardzo często będziecie je widywać u mnie na blogu. Dziś Zaproponuje Wam następujące składniki.

OMLET KOKOSOWO JAGLANY Z OWOCAMI

Omlet nie musi być wyłącznie z samych jajek i warzyw, nie zapominajmy o jego drugiej słodkiej wersji

BROWNIE Z KASZY JAGLANEJ

Wszyscy mają mamb...a nie to nie ta rymowanka. Wszyscy mają Brownie mam i ja! Moje oczy dzisiaj na zakupach ujrzały kilogramy tortów to musiałam uspokoić swoje wnętrze i przyszykować sobie własne ciasto dla spokoju.

GOFRY

Lato prawie w pełni, upały 25 stopniowe dają się już odczuć, a co za tym idzie zaczynają się pojawiać pokusy na ochłodzenie. Oczywiście tym kupnym mówimy NIE (chyba, że są ze sprawdzonego źródła) ale ja jednak wole swoje domowe i smakują o wiele lepiej, nie mówiąc o kosztach w porównaniu do kupienia takich gofrów.

DOMOWE ROGALIKI Z NADZIENIEM

Ochota na rogalika polanego lukrem, lub słodkim nadzieniem z tona cukru. Oczywiście przekąsek sobie nie odmawiamy, ale wybieramy zdrowszą wersję. Wiadomo najpierw trzeba zrobić ale jaka radocha potem z własnego wypieku. Idealna krucha przekąska dla rodzinki, gości do herbatki lub zimnego koktajlu z owoców.

PIZZA NA GRYCZANYM SPODZIE

Pizza! Dobrze znana i lubiana przez każdego w różnych wersjach. Na redukcji nie można sobie odmawiać smakołyków, wystarczy je odpowiednio podmienić, aby niechciane kalorie nam nie zaszkodziły.

Żytnie babeczki z musem malinowym

Macie ochotę na zdrowe babeczki ze słodkim owockiem i dodatkowo ze schłodzonym musem owocowym? Oczywiście, że macie. Zabierajcie się więc do roboty i smacznego!