Przepisy klliisiaa

Ciastka batatowe z nadzieniem karmelowym

Przepis na przepyszne ciastka batatowe z nadzieniem karmelowym. Idealny przepis na deser.

Pieczony placek bananowy z musem czekoladowym, truskawkami i płatkami kokosa

Przepis na przepyszny Pieczony placek bananowy z musem czekoladowym, truskawkami i płatkami kokosa.

Pomidorowe curry z kurczakiem

Przepis na smaczne pomidorowe curry z kurczakiem, marchewką i ryżem. Pokochałam ten ciekawy smak powstający w wyniku połączenia pomidorów i mleczka kokosowego. Całość jest niezwykle aromatyczna, sycąca i przede wszystkim szybka w przygotowaniu. Gorąco polecam!

Tort raffaello

Całkowicie legalny tort raffaello.

Bezglutenowy placek bananowy

Bezglutenowy placek bananowy podany ze śmietanką kokosową i czekoladą.

Omlet kokosowy z cukinią podany z kremem kakaowo-orzechowym z mleczka kokosowego

Zdarzają się dni kiedy na śniadanie mam więcej niż 5 minut i w ogóle mogę zjeść je w domu, rzadko ale są. Wtedy staram się bardziej wysilić niż domowa czekoladka z masłem orzechowym, jajka z boczkiem, kuloodporna kawa czy kabanosy. Choć takie śniadania mi bardzo pasują. Jako że trzymam się rozpoczynania dnia posiłkiem BT nie mogę poszaleć z owocami, omletami czy kaszami. Ale ten omlet wynagradza brak węglowodanów z rana. Moja miłość do mleczka kokosowego trwa, a że wykluczyłam nabiał to jestem podwójnie zakochana i zachwycona. Spróbujcie koniecznie!

Bezglutenowy czekoladowy chlebek bananowy

Kto nie lubi chlebka bananowego? Ja uwielbiam od pierwszego kęsa. Dziś mam dla Was wersję bezglutenową, bez cukru i laktozy. Nic tylko się zajadać - nawet mojemu chłopakowi smakował.

Kokosowy placek podany z sosem kakaowo-orzechowym

Zapraszam na pyszny kokosowy placek, na jedzenie którego mam czas niestety tylko w wolne od pracy weekendy, ale warto czekać.

Kokosowe ciasto z cukinią i bananem

Kolejny pomysł na drugie śniadanie, świetne na wynos i wygodne bo starcza na 4 porcje. Gdyby nie takie posiłki nie wiem jak bym dawała radę przez ostatnie tygodnie. Robi się także szybko, a smak... cudowny.

Bułka z mikrofali z suszonymi pomidorami, cheddarem i kurczakiem

Jedząc śniadania białkowo-tłuszczowe troszkę mi się zatęskniło za zwykłymi kanapkami. Nic straconego! Na ratunek przybywa bułka z mikrofali, która w roli pieczywa sprawdza się doskonale. Nadaje się też na wynos i bez wyrzutów sumienia możemy ją włączyć do swojego jadłospisu.

Mrożony baton czekoladowo-orzechowy

Mrożone batony albo ciastka kiedyś gościły u mnie często na śniadanie, dziś skoro przerzuciłam się na białko i tłuszcze z rana idealnie sprawdzają się na kolację. Wystarczy chwila wolnego dzień wcześniej i pyszne ciacho gotowe!

Karobowy mugcake z cukinią podany z kruszonką ze słonecznika i miętą

Ostatnio przepadłam całkowicie za słonecznikiem w mleku kokosowym, oleju kokosowym i odżywką białkową. Fantastycznie także sprawdza się tu dodanie miodu, ale to już nie na śniadanie ze względu na cukry. Smak boski, konsystencja sezamków/ kruszonki, niezwykle pyszna i uzależniająca. Dziś wystąpiła u mnie jako dodatek do standardowego mugcake'a. Dziś zostawiam Was z przepisem, a w kolejnym poście postaram się wyjaśnić nieco, osobom, które jeszcze nie do końca wiedzą o co chodzi z tymi śniadaniami białkowo-tłuszczowymi i dlaczego tak a nie inaczej. Jesteście zainteresowani?

Pralinki a'la bounty białkowo-tłuszczowe

W ostatnim poście obiecałam więcej inspiracji na śniadania bez węgli to oto i one. Pomysł dość spontaniczny, ale wyszło więc postanowiłam się podzielić. U mnie taka jedna pralinka wystąpiła rano jako słodki akcent do sałatki z mięsem z uda kurczaka.

Brownie z burakiem

Brakuje Wam pomysłu na ciasto? Nadchodzę z pomocą. Dziś proponuję brownie z dodatkiem buraka, całkiem zdrowe i legalne. Wyszło słodkie, intensywnie czekoladowe i wilgotne, czyli dokładnie takie jakie porządne ciasto być powinno. Do tego przygotowanie nie zajmie Wam więcej niż 10 minut!

Sałatka z kiełbasą i boczkiem

W lecie na pewno smakuje lepiej, ale na razie taka forma odpowiada mi w 100% więc nie planuję jej zmieniać. Wystarczy podsmażyć kawałek dobrej jakości kiełbasy na maśle razem z boczkiem i cebulą. Warzywa skroić, dodać mięso i voila, pyszna sałatka na śniadanie gotowa!

Bezglutenowa (prawie) szarlotka z polewą czekoladową

Na 11 listopada piekłam prawdziwą (zdrowszą) szarlotkę i tak wszystkim smakowała że zniknęła w mgnieniu oka. Nienasycona ja musiałam stworzyć sobie coś podobnego, co łatwo się przetransportuje i wliczy w makro. Misja spełniona - szarlotka idealna na drugie śniadanie!

Ciastko z domowym kremem czekoladowo-kokosowym i migdałami

Wolny sobotni poranek, za chwilę autobus na siłownię, ochota na słodkie śniadanie... Ratuje mnie szybkie ciasto z mikrofali i ulubiona domowa czekolada. Jestem od niej uzależniona na amen, w każdej wersji. Mówcie że przynudzam, ale najpierw spróbujcie, może mnie zrozumiecie.

Kokosowo-maślane ciasto z jabłkiem

Przepis na kokosowo-maślane ciasto z jabłkiem. Polecam!

Kokosowo-czekoladowe placki z kremem czekoladowym

Dawno nie jadłam placków więc czas to zmienić! Korzystając z wolnego poranka usmażyłam pyszne, podwójnie czekoladowe placuszki białkowo-tłuszczowe. Świetnie smakują solo jak i z owocami.

Sałatka ze śledziami

Niewiarygodne jak na przestrzeni roku zmieniły mi się smaki. Jeszcze nie tak dawno aż mdliło mnie na myśl o wytrawnym śniadaniu. Nie wyobrażałam sobie poranka bez słodkiego posiłku, najlepiej z dużą dawką bananów. Teraz ze smakiem zjadam wszelkie mięso, sałatki, jajka i nie odczuwam żadnego niedosytu. Fakt faktem, że często do sałatki zjadam domową czekoladkę, ale to takie moje uzależnienie. Dziś śniadanie z nieco świątecznym akcentem, bo śledzie, poza barszczem czerwonym, to jedne z niewielu rzeczy które zjadam podczas Wigilii. Wiadomo, że z domowymi żadne się nie równają, ale na zaspokojenie zachcianki i te sklepowe dają radę.

Ciastko jabłkowe

Nie wiem jak Wy, ale im zimniej tym mam większą ochotę na słodkie. Wszelkie szarlotki, ciasta czekoladowe, ciastka, czekolady a nawet lody kuszą mnie niemiłosiernie. Na szczęście w takich chwilach na pomoc przychodzą zdrowe odpowiedniki tych słodkości, nie mniej pyszne. To ciacho smakiem niczym nie odbiega od szarlotki a przy okazji jest dużo zdrowsze!

Kurczak w pomidorach po chińsku

Nie wiem jak Wy ale ja uwielbiam orientalną kuchnię. Zawsze zamawiając danie wietnamskie zastanawiam się jak oni to robią, że tak dobrze to smakuje. Dziś mam dla Was potrawkę, która w smaku nieco przypomina te orientalne, jest ekspresowe i banalnie proste. Mam nadzieję, że zachwycicie się tak samo jak ja.

Kruche ciastka orzechowe

Przepis na kruche ciastka orzechowe. Polecam!

Waniliowa kasza jaglana z bananem, kremem kokosowym i gorzką czekoladą

Waniliowa kasza jaglana z bananem, kremem kokosowym i gorzką czekoladą. Polecam!

Burger wołowy z boczkiem w portobello, pieczone ziemniaki

Przepis na burgera wołowego z boczkiem w portobello i pieczonymi ziemniakami.

Omlet bananowy z masą czekoladową

Przepis na omlet bananowy z masą czekoladową. Polecam!