Bananowy shake czyli pożywny koktajl z quinoa

Bananowy shake czyli pożywny koktajl z quinoa Smoothie i koktajle
Bananowy shake czyli pożywny koktajl z quinoa

Dzisiejszy wpis ucieszy pewnie wszystkich koktajlomaniaków i fanów zdrowego odżywiania. Postanowiliśmy podzielić się z Wami przepisami na super smaczne i jeszcze zdrowsze koktajle. Paweł oczywiście pozostaje przez cały czas wierny komosie ryżowej, którą dodaje do większości smoothies i shaków. Właśnie napoje z domieszką quinoa najchętniej zabiera ze sobą na uczelnię. Są bardzo pożywne i zarazem zdrowe, oprócz owoców, dosmaczamy je często miodem, syropem z agawy albo syropem klonowym.


Składniki Składniki

  • Koktajl I:
  • 1 bardzo duży banan
  • opcjonalnie kawałek mango
  • 2 lub 3 czubate łyżki ugotowanej komosy ryżowej
  • mleko (ilość wg uznania w zależności od tego jak gęste koktajle lubicie)
  • miód do smaku
  • Koktajl II:
  • 1 bardzo dojrzały banan
  • około pół szklanki soku pomarańczowego 
  • około 1 szklanki niegazowanej wody mineralnej
  • 1 łyżka miodu
  • duża szczypta soli 


Oceń ten przepis

0.00 / 5.00 (0)

Podobne przepisy

Może któryś z nich przypadnie Ci do gustu, sprawdź już teraz!

Koktajl z mango i banana

Koktajl z mango i banana. Dzień zaczynamy pysznym koktajlem z mango, banana i wody kokosowej. Mango bogate w witaminy i minerały posiada właściwości łagodzące ból gardła. Banan zawiera sporo potasu, jest polecany na niestrawność i wzdęcia. Woda kokosowa pełna minerałów i z dużą zawartością witamin z grupy B nawadnia organizm 10 razy więcej niż soki i izotoniki. Połączenie tych składników daje nam bombę witaminową, czyli samo zdrowie. Sprawdzony przepis !

Koktajl truskawkowy na kefirze.

Koktajl ten smakuje wybornie i jest zdrowy. 

Koktajl lodowy z truskawek i banana

Koktajl lodowy to nic innego jak sycący shake owocowy – napój chłodzący wykonany w 15 minut.

Zdrowo i łatwo w 5 minut: Koktajl ze szpinaku, banana i miodu.

Dziś przygotowałam szybki i zdrowy koktajl ze szpinaku, banana i miodu. Miodu możemy dodać wedle uznania w zależności kto ile słodzi.

Mus kawowy

Mus kawowy na bazie śmietany kremówki i mascarpone. Deser, który zastąpi jednocześnie kawę i ciastko. Polecam!

KOKTAJL Z ARBUZEM

Lubicie arbuza? Ja uwielbiam, jest idealny w upalne dni.Dziś mam dla Was propozycję na pyszny koktajl z jego wykorzystaniem. Słodki, orzeźwiający, mocno owocowy a co najważniejsze... zimny (bo z lodówki). Brzmi świetnie? A jeszcze lepiej smakuje. Zresztą sami przygotujcie taki koktajl i się przekonajcie.