Sałatka dietetyczna z kurczakiem i ryżem

Sałatka dietetyczna z kurczakiem i ryżem Z mięsem
Sałatka dietetyczna z kurczakiem i ryżem

Szybka sałatka z kurczaka dla osób na diecie i uprawiających sport. Ostatnio szwagier pytał mnie, czy znam jakieś zdrowe i dietetyczne przepisy, myślę że ten mu się spodoba:)


Składniki Składniki

  • 100 g ryżu
  • 200 g fileta z kurczaka
  • 1 świeża papryka
  • 3 ogórki konserwowe
  • 200 g fasoli szparagowej
  • przyprawa do kurczaka
  • 1 łyżka oliwy
  • Sos:
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • 1 łyżka musztardy
  • 1/2 łyżeczki sosu sojowego
  • szczypta soli
  • szczypta pieprzu
  • zioła prowansalskie
  • Dodatkowo:
  • papier do pieczenia


Blog jest miejscem gdzie znajdą się głównie dania proste i sprawdzone. Staram się, aby był estetyczny z wyglądu, a przepisy napisane były prostym językiem.

Oceń ten przepis

0.00 / 5.00 (0)

Podobne przepisy

Może któryś z nich przypadnie Ci do gustu, sprawdź już teraz!

Sałatka - brokuł, jajko, prażony słonecznik, sos czosnkowy

Sałatka - brokuł, jajko, prażony słonecznik, sos czosnkowy. Wersja damska i męska. Dzisiaj mam dla Was sałatkę w wersji damskiej i męskiej. Do wersji męskiej dodałam kiełbaski, a w wersji damskiej ich nie ma. Jednak jak, któraś z czytelniczek nabierze ochoty na sałatkę z kiełbaskami, nie mam nic przeciwko, aby jej wypróbowała. Sałatka jest pożywna i smaczna, więc nie zastanawiajcie się długo nad jej przygotowaniem ;)  Przepis może przydać się również dla osób będących na diecie. Wybierają po prostu opcję bez sosu czosnkowego, chociaż osobiście myślę, że ta odrobina sosu nikomu nie zaszkodzi. A tak dla ułatwienia i oszczędności czasu na zmywanie większej ilości naczyń, składniki gotowałam kolejno, jeden po drugim w tej samej wodzie. Idealny przepis na sałatkę.

Sałatka z kiełbasą i boczkiem

W lecie na pewno smakuje lepiej, ale na razie taka forma odpowiada mi w 100% więc nie planuję jej zmieniać. Wystarczy podsmażyć kawałek dobrej jakości kiełbasy na maśle razem z boczkiem i cebulą. Warzywa skroić, dodać mięso i voila, pyszna sałatka na śniadanie gotowa!

Sałatka z zupek chińskich

Nie będę Was czarować, że sałatka jest pyszna i bardzo mi smakuje. Najzwyczajniej nie przypadła do gustu mnie jak i mojej drugiej połowie. Wyczuwam ten charakterystyczny, chemiczny posmak - no cóż, na co dzień staram się unikać takiej żywności. Mój syn za to przepada za nią i czasem jestem przymuszona do zrobienia jej tylko dla niego. Faktem jest, że sałatka jest bardzo prosta w przygotowaniu i ma swoich wielbicieli.

Sałatka z piersią kurczaka i jabłkiem

 Zapraszam na sałatkę pełną warzyw, która może zastąpić obiad.

Sałatka warstwowa gyros

Sałatka warstwowa gyros. Mam dla Was przepis na warstwową sałatkę gyros, w nieco innej wersji. Sałatkę układałam warstwami w keksówce, a następnego dnia wyciągałam ją do góry dnem na półmisek. Zrobiłam ją na wzór sałatki ,,leśna polana”, ale z drobnymi zmianami. Bardzo smaczna sałatka, która prezentuje się bardo ciekawie. Idealny przepis na sałatkę.

Sałatka z kurczakiem i ananasem

Sałatkę z kurczakiem i ananasem jadłam pierwszy raz w wersji z makaronem dosyć dawno temu, ale postanowiłam do niej wrócić, bo czasami warto nieco urozmaicić swoje menu. Sałatka jest lekka, a ananas świetnie komponuje się z kurczakiem. Przygotowuje się ją bardzo szybko, więc jest idealna w przypadku małej ilości czasu przed spotkaniem z przyjaciółmi lub niespodziewanych gości.