Zdrowe batony owsiano-orzechowe

Zdrowe batony owsiano-orzechowe Inne
Zdrowe batony owsiano-orzechowe

Hej! Hej! Hej! Dzisiaj na blogu coś słodkiego i zdrowego! Większość z nas niestety bardzo często dopada ochota na coś słodkiego i wtedy sięgamy po kaloryczne słodkości... Wiadomo, że batony i ciasteczka ze sklepu są przepyszne, ale zawierają mnóstwo niezdrowych substancji, a poza tym są to puste kalorie. Aby zadbać o swoje zdrowie i figurę polecam domowe batony w zdrowym wydaniu. Są bez dodatku cukru, bezglutenowe i odpowiednie dla wegan. Dostarczą nam cennych mikroelementów i naturalną słodycz. Taki baton możemy zjeść bez wyrzutów sumienia.


Składniki Składniki

  • banan bardzo dojrzały 1 szt
  • orzechy włoskie drobno posiekane pół szklanki
  • płatki owsiane pół szklanki
  • sok z limonki 1 łyżeczka
  • masło orzechowe 1 łyżka
  • Polewa:
  • czekolada gorzka 70% kakao 4 kostki
  • woda 1,5 łyżki


Zapraszam na moje bloga, na którym znajdziecie proste przepisy, zarówno na słodko jak i na wytrawnie.

Oceń ten przepis

0.00 / 5.00 (0)

Podobne przepisy

Może któryś z nich przypadnie Ci do gustu, sprawdź już teraz!

Kryształowy torcik z mango i granatem

Jogurtowy torcik z kolorowymi galaretkami i świeżymi, egzotycznymi owocami to świetna propozycja letniego, schłodzonego deseru, który nie tylko świetnie smakuje, ale również zjawiskowo wygląda. Z pewnością będzie hitem każdej imprezy z udziałem najmłodszych.

Baklawa z orzechami i pistacjami

Znane również jako bakława lub baklava. To klasyczne i niezwykle słodkie ciasto bałkańskie. Warstwy ciasta przełożone słodkimi orzechami to prawdziwa uczta dla konesera nowych smaków. Pycha!

Rolada śniadaniowa bez pieczenia z płatkami

Zapraszam na roladę śniadaniową, która jest zdrowa i sycąca. Ciemna warstwa jest zrobiona z płatków Corn Flakes Kakao i miód. Bazą białej warstwy jest kasza jaglana z dodatkami.

Kokosowy pudding ryżowy z mango

Kokosowy pudding ryżowy z mango to fajna propozycja na deser lub lekki posiłek. Dzięki ryżowi, posiłek jest dobrze zbalansowany kalorycznie i syty. Natomiast mango idealnie nadaje słodkiego smaku dzięki czemu cały pudding jest idealnym połączeniem tych dwóch głównych składników. Lubisz lekkie i syte przekąski? W takim razie nie możesz pominąć mojej propozycji!

Karobowy mugcake z cukinią podany z kruszonką ze słonecznika i miętą

Ostatnio przepadłam całkowicie za słonecznikiem w mleku kokosowym, oleju kokosowym i odżywką białkową. Fantastycznie także sprawdza się tu dodanie miodu, ale to już nie na śniadanie ze względu na cukry. Smak boski, konsystencja sezamków/ kruszonki, niezwykle pyszna i uzależniająca. Dziś wystąpiła u mnie jako dodatek do standardowego mugcake'a. Dziś zostawiam Was z przepisem, a w kolejnym poście postaram się wyjaśnić nieco, osobom, które jeszcze nie do końca wiedzą o co chodzi z tymi śniadaniami białkowo-tłuszczowymi i dlaczego tak a nie inaczej. Jesteście zainteresowani?

Brownie z burakiem

Brakuje Wam pomysłu na ciasto? Nadchodzę z pomocą. Dziś proponuję brownie z dodatkiem buraka, całkiem zdrowe i legalne. Wyszło słodkie, intensywnie czekoladowe i wilgotne, czyli dokładnie takie jakie porządne ciasto być powinno. Do tego przygotowanie nie zajmie Wam więcej niż 10 minut!