OMLET Z TUŃCZYKIEM I WARZYWAMI

OMLET Z TUŃCZYKIEM I WARZYWAMI Jajka i omlety
OMLET Z TUŃCZYKIEM I WARZYWAMI

Najlepszym wyborem na sycące śniadanie jest opcja białkowo-tłuszczowya (BT), a tu nie mogło zabraknąć omleta. To najpopularniejsza forma spożywania jajek jakie ostatnio się widuje (u mnie na talerzu) Zawsze robię je w piekarniku, dzięki czemu zaoszczędzam czas na pilnowaniu (tak jak w przypadku patelni).


Składniki Składniki

  • 3 jaja
  • 50 g tuńczyka z puszki (w sosie własnym)
  • 50 g sałat
  • 100 g pomidora
  • 10 g tłuszczu
  • przyprawy


Zdrowe i proste przepisy które z pewnością Wam posmakują, porady oraz ćwiczenia. Wszystko co potrzebne do aktywnego trybu życia :)

Oceń ten przepis

0.00 / 5.00 (0)

Podobne przepisy

Może któryś z nich przypadnie Ci do gustu, sprawdź już teraz!

JAJECZNICA z kurkami i boczkiem

JAJECZNICA z kurkami i boczkiem jest przepyszna - musicie koniecznie spróbować. Idealny przepis na śniadanie.

Jajka zapiekane ze szpinakiem i fetą

Przepis na jajka zapiekane ze szpinakiem i fetą. Przepis na danie z bardzo dużą porcją białka, idealne np na śniadanie dla sportowców czy bardzo aktywnych amatorów. Na przygotowanie takiej bomby białkowej potrzeba kilkanaście minut, więc nie jest to bardzo szybkie danie. Gwarantuje że poświęcony czas, z nawiązką zrekompensuję smak potrawy.

Omlet z curry po indyjsku

Omlet z przyprawą carry i ostrym farszem warzywnym, polany sosem na bazie jogurtu i carry.

Jajecznica na sałacie

Zapraszam na jajecznice z pomidorkiem, podana jest na zielonej sałacie. Smaczne połączenie jajek i sałaty.

Hiszpańska tortilla de patatas

Tortilla de patatas oznacza po prostu tortille zrobioną z ziemniaków- wykonanie jej jest bardzo proste. Tortille możemy zarówno jeść na ciepło (ja zdecydowanie wolę ten sposób), można ją spożywać na zimno lub w środku kanapki- taaak, Hiszpanie jedzą bardzo różne kanapki....

Frittata z kwiatami cukinii

Przepis na przepyszną Frittata z kwiatami cukinii. Polecam każdemu te pyszne danie