Koktajl jogurtowy z truskawkami i bananem

Koktajl jogurtowy z truskawkami i bananem Smoothie i koktajle
Koktajl jogurtowy z truskawkami i bananem

Truskawki to przepyszny owoc, z którego możemy zrobić mnóstwo smakowitych ciast, deserów i koktajli. U mojej mamy na działce, na krzaczkach zaczynają się pojawiać pierwsze czerwone truskawki... Dlaczego warto je jeść? Otóż, truskawki są moczopędne, więc doskonale wpływają na prace nerek. Poza tym obniżają poziom cholesterolu i ciśnienie tętnicze. Te cudowne owoce w 100 g zawierają tylko 28 kcal, a w tym mnóstwo witamin i mikroelementów. Truskawki poprawiają pracę jelit, a co za tym idzie są doskonałe dla osób dbających o linie! Myślę, że ten owoc ma mnóstwo miłośników, których zapraszam na pyszny koktajl ????


Składniki Składniki

  • truskawki 1 szklanka
  • banan 1 szt
  • jogurt naturalny 1 szklanka
  • cukier waniliowy 1 łyżka


Zapraszam na moje bloga, na którym znajdziecie proste przepisy, zarówno na słodko jak i na wytrawnie.

Oceń ten przepis

5.00 / 5.00 (1)

Podobne przepisy

Może któryś z nich przypadnie Ci do gustu, sprawdź już teraz!

Koktajl z mango i banana

Koktajl z mango i banana. Dzień zaczynamy pysznym koktajlem z mango, banana i wody kokosowej. Mango bogate w witaminy i minerały posiada właściwości łagodzące ból gardła. Banan zawiera sporo potasu, jest polecany na niestrawność i wzdęcia. Woda kokosowa pełna minerałów i z dużą zawartością witamin z grupy B nawadnia organizm 10 razy więcej niż soki i izotoniki. Połączenie tych składników daje nam bombę witaminową, czyli samo zdrowie. Sprawdzony przepis !

Kokosowo-brzoskwiniowy smoothie

Przepis na tropikalne smoothie na bazie z mleka kokosowego i brzoskwiń. Niezwykle sycący i pożywny. Idealna alternatywa dla drugiego śniadania lub podwieczorku. Przygotowuje się go w mgnieniu oka!

Bez mleczny koktajl owocowy z nasionami chia

Wyszło pysznie. W zasadzie to mała szklaneczka pozwoli wam zaspokoić jednocześnie chęć na coś słodkiego i zapotrzebowanie na różne witaminy, makro i mikroelementy. Sycące i urzekające smakiem. Ten napój toteż był mój sprytny sposób na przemycenie odrobiny selera naciowego i co najlepsze nawet go tam nie wyczujecie.... Zatem do dzieła.

Zdrowy koktajl - ananas + seler + jabłko + orzechy + miód.

Korzeń selera, korzeń pietruszki po prostu mi nie smakują. Czy gotowane, czy surowe nie ma to dla mnie większego znaczenia. Zawsze z zupy wyciągałam wszystkie gotowane warzywa, bo za nimi nie przepadam, ale z drugiej strony wiem, że są zdrowe i warto je jeść. Dlatego składniki za którymi nie szczególnie przepadam, dodaje do różnych koktajli.

Koktajl kiwi – banan (na kefirze)

Koktajl jest pyszny, słodki. Idealny na drugie śniadanie oraz napój po treningu. A przygotowanie go zajmuje zaledwie 5 minut. Jedynym jego minusem jest to, że niestety nie może za długo postać w lodówce, ponieważ staje się gorzki. Więc najlepiej wypić go w przeciągu 2 – 3 h.

Koktajl z buraczka, banana i czerwonych owoców

Odżywczy, naładowany witaminami koktajl z czerwonego buraczka i owoców to świetna propozycja na przekąskę między posiłkami.