Kategoria: Dieta

Ciepły i porządny obiad to posiłek, bez którego wielu z nas nie potrafi wyobrazić sobie dnia. Wiele osób, nawet jeśli nie zdąży zjeść obiadu w ciągu dnia, nadrabia straty w porze kolacji. Nic dziwnego, przecież to zwykle na obiad przygotowuje się najbardziej zróżnicowane posiłki, często nawet kilka dań. Niestety taki posiłek zwykle jest najbardziej kalorycznym […]

Pieczywo bezglutenowe, będące alternatywą dla tradycyjnego, pozbawione jest naturalnych lub przetworzonych zbóż, tj. żyta, jęczmienia i pszenicy. Wbrew pozorom osoby wymagające stosowania tego typu diety nie są pozbawione konsumowania pyszności w postaci smacznego pieczywa, np. bułek czy chlebów. Również dla osób mających szczególne wymagania kulinarne istnieje szeroki wybór zdrowego pieczywa. Bogata oferta bezglutenowego menu Dzięki […]

Czy denerwują Cię wskazania wagi? Może nie podobają Ci się liczby, które się tam pokazują? Jeśli tak to najwyższy czas coś z tym zrobić. I nie chodzi o wyrzucenie wagi prze okno. Trzeba pomyśleć jak rozsądnie zrzucić zbędne kilogramy.  Nie ma co odkładać tej decyzji na później. Jeśli chcesz to zrobić już teraz to pomoże […]

Lato to czas, gdy mamy więcej energii i nabieramy chęci do przygotowywania zdrowych i pełnowartościowych posiłków, którymi możemy delektować się na łonie natury.  Jakich produktów nie może zabraknąć w naszej letniej diecie? Na jakie posiłki warto postawić? Latem postaw na letnie wypieki – ich podstawą niech będzie mąka żytnia. Co jeszcze powinno znaleźć się w […]

Prawidłowa dieta to podstawa dbania o swoje zdrowie. Aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować, należy dostarczać mu tłuszczy, węglowodanów, witamin, białek i innych składników odżywczych. Jedną z substancji, którą należy zawsze mieć w swojej diecie, są kwasy omega 3. Jakie są ich właściwości? W jakich produktach można je znaleźć? Właściwości kwasów omega 3 Aby organizm mógł […]

Śledzie należą do wyjątkowo smacznych i zdrowych ryb, jednak nie są powszechnie doceniane. Do ich zalet należy nie tylko obecność pełnowartościowego i dobrze przyswajalnego białka, ale też niezwykle ważnych dla zdrowia kwasów tłuszczowych omega-3. Ich spożycie reguluje ciśnienie tętnicze krwi, wzmacnia odporność i działa przeciwzapalnie na organizm. Śledzie najczęściej trafiają na polskie stoły w okresie […]

Doskonała, zdrowa przekąska, dodatek do deserów, ciast i tortów, składnik mąki, napoju roślinnego oraz dodatek do dań wytrawnych. Migdał, bo o nim tu mowa, jest bogaty w wartości odżywcze i pomimo swojej kaloryczności powinien stać się obowiązkowym składnikiem diety każdego kto pragnie zdrowo się odżywiać.  Migdały – co to jest? Migdały to nasiona owoców migdałowca […]

Herbata to napój znany od wieków. Na rynku obecne są biała, czerwona, zielona, czarna herbata. Klienci mogą wybierać spośród wielu herbat, pić je z cytryną i cieszyć się ich aromatem. Czerwona herbata jest doskonałym napojem dla każdego. Można po nią sięgać wielokrotnie i cieszyć się jej smakiem. Dobra herbata to doskonały napój. Niejedna osoba pragnie […]